Áno, vidíte správne. Narastá počet mladých ľudí, ktorí majú rýchlosti sociálnych sietí a dnešného sveta už dosť a rozhodli sa s tým niečo urobiť. Nový trend má odštartovať prvým dňom roka 2026. Generácia Z, ale aj mileniáli plánujú odložiť smartfóny a deaktivovať účty na Instagrame v mene takzvaného „digitálneho detoxu“, ktorý im má uľaviť od dopamínového pekla.
Závislosť na sociálnych sieťach sa každým rokom stupňuje a v modernom svete je preto takmer nemožné fungovať bez akéhokoľvek prístupu na internet. Stále viac mladých ľudí si však začína klásť otázku, koľko času chcú skutočne tráviť online. Neustále notifikácie, tlak trendov sociálnych sietí a pocit, že sú „neustále k dispozícii“, vedú časť generácie Z, ale aj mileniálov k dobrovoľnému digitálnemu detoxu.
Zobraziť príspevok na Instagrame
Návrat digitálneho minimalizmu. Ako sa oslobodiť z online väzenia?
Modré svetlo a nekonečná dráha scrollovania reels, ktoré nám nič poriadne neprinášajú, ale skôr len berú. Neschopnosť udržať pozornosť viac ako päť sekúnd a k tomu všetkému nadmerný prísun negatívnych informácií. Zvykli sme si na to, že sme neustále zatvorení v internetovom väzení a vyrušovaní mobilnými notifikáciami. Ale naozaj nechávame krátkodobé internetové trendy riadiť náš životný smer?
Zdroj: Unsplash
Mladí ľudia obmedzujú sociálne siete, blokujú aplikácie a niektorí dokonca siahajú po starých tlačidlových telefónoch. Nie z dojemnej nostalgie, ale z túžby získať späť stratené sústredenie, pokoj a pevnú kontrolu nad vlastným časom. Napríklad vydavateľstvo Oxford University Press naznačilo posun vo vnímaní digitálnej kultúry vo chvíli, keď vyhlásilo „brain rot“ za slovo roka 2024.
Zdroj: Unsplash
Tento termín, označujúci kognitívny úpadok spôsobený nadmerným scrollovaním a presýtením online obsahom, vystihuje rastúce znechutenie sociálnymi sieťami, ktoré pociťujú mladší mileniáli a generácia Z. Stále viac mladých ľudí maže svoje účty, prechádza na staré véčkové telefóny, vracia sa k analógovým koníčkom a prijíma digitálny minimalizmus. Vyhľadávajú aj filmové fotoaparáty alebo staré dobré papierové knihy.
Offline ako nová sloboda. Vráti nás digitálny detox späť k sebe samým?
Digitálny detox je skvelý spôsob, ako spomaliť divoký pulz moderného sveta a oslobodiť sa zo spárov sociálnych sietí, ktoré akoby sa snažili umelo formovať naše vnímanie a charakter. Ľudia na celom svete plánujú 1. januára 2026 prejsť na offline režim v snahe nájsť cestu späť k sebe prostredníctvom pomyselnej očisty. Je však možné takto fungovať v spoločnosti, ktorá z polovice žije v nehmotnej dimenzii?
Zdroje: Instagram, TikTok, Newsweek
