Používatelia sociálnej siete TikTok si nikdy nenechajú ujsť žiadny trik týkajúci sa životného štýlu alebo wellness. Niet divu, že si zamilovali proffee, t. j. kávu doplnenú proteínom alebo kolagénom. Sľubujú si benefity v podobe vytúženého prílevu energie, ale aj regenerácie svalov či dokonca úbytku hmotnosti. Je však tento módny nápoj taký prospešný, ako vyzerá na obrazovkách telefónov?
Do popredia lifestyle zákutí sociálnej siete TikTok sa prebojoval ďalší trendy nápoj. Takzvané proffee, teda káva „vylepšená“ o dávku proteínu alebo kolagénu, ovládlo kuchyňu nejedného influencera. Milovníci wellness trikov vyzdvihujú drink predovšetkým vďaka jeho predpokladaným výhodám, ako je napríklad prísun energie, ale aj rýchlejšia obnova svalov. Niektorí si od neho dokonca sľubujú úbytok hmotnosti.
Zobraziť príspevok na Instagrame
Čím viac proteínu, tým lepšie. Proffee naskakuje na vlnu proteinmaxxing
Takzvané proffee na TikTok dorazilo už v roku 2021. Od tej doby sa však nápoj prebojoval hlboko do podvedomia milovníkov wellness a vyšplhal až na rebríček súčasných lifestyle trendov. Jeho príprava je jednoduchá, stačí kávu zmiešať s obľúbeným proteínovým drinkom a doplniť o preferované mlieko alebo sirup. Kolagén potom môžete rozpustiť v horúcej káve. Zástancovia drinku sľubujú, že suplementy vo výsledku nepocítite.
Zdroj: Aktin
Väčšina fanúšikov nedá na proffee dopustiť predovšetkým vďaka jeho údajnej kombinácii blahodarných účinkov. Nielen, že do seba dostanú vytúžený kofeín, a teda viac energie, odškrtnúť si môžu aj notnú poriadnu proteínu. Ďalší z internetových trendov, takzvaný proteinmaxxing, totiž v súčasnosti žiada diétu bohatú na bielkoviny. Prípadný kolagén potom zase podporí vlasy, nechty a kĺby.
Zdroj: Starbucks
Nápoj vo väčšine prípadov nenesie riziká, napriek tomu nie je taký „zázračný“, ako sa zdá. Nedá sa napríklad pri dennom prísune proteínu spoliehať iba naň. Odborníci tiež varujú, že proteínové prášky sa nie vždy vyrovnajú bielkovinám, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ako sú vajcia, mlieko alebo fazuľa. Spracované verzie proteínov môžu byť totiž často nekvalitné alebo obsahovať pridané cukry.
Neberte trend proffi kávy príliš vážne. Nezabudnite hľadať proteín aj inde
Ak si teda k vyváženým raňajkám zatúžite urobiť proffee, nemáte sa čoho obávať. Vyberajte však iba kvalitné suplementy, u ktorých poznáte ich pôvod. Berte taktiež nápoj ako istý bonus, nie základ vašej diéty. S trendy drinkom to nepreháňajte, taktiež nadbytok proteínu môže byť totiž nebezpečný, pretože zvyšuje riziko tvorby obličkových kameňov. Ako to teda u TikTok trendov býva, neberte ani tento príliš vážne.
@courtney.hollidayy 33 g bielkovín do mojej popoludňajšej kávy #weightloss #proteincoffee #proffee #cse ♬ originálny zvuk – Courtney Holliday
Zdroje: Healthline, Mashable, New York Post, Instagram, TikTok
