Aj drobnosti sa môžu v dnešnom tempe stať záplavou povinností, pred ktorými utekáte, kým vás nepohltia. Či už ide o dane, nevybavené e-maily alebo čakajúce telefonáty, to všetko predstavuje plíživého strašiaka bežných dní. Nový TikTok trend sa mu stavia čelom. Takzvané admin nights predstavujú tú najtrápnejšiu párty, no budete jej vďačiť ešte dlho po jej skončení.
Je nedeľný večer a letmý pohľad do diára prezradí bohatú zásobu úloh, ktorým ste sa posledné týždne úspešne vyhýbali. Tentoraz však stojíte v slepej uličke, čas vás tlačí a nezostáva vám nič iné, ako sa podriadiť lavíne povinností. Už tak nespokojný pocit z „premrhaného“ voľného času ešte prehĺbi nečakané pozvanie do kina od kamaráta. Pocit izolácie silnie a vy cítite, že upadáte do známych koľají. Diár s pocitom viny zavriete.
Zobraziť príspevok na Instagrame
Presne tak môžu vyzerať chvíle, keď sa snažíte prinútiť k zvládnutiu záplavy administratívnych úloh. Na poslednú chvíľu sa však vždy objaví možnosť, ako povinnostiam uniknúť, a vy ju vďačne prijmete. Zároveň tým však nahromadený stres nakŕmite ďalšou dávkou pocitu viny. S podobným problémom bojuje trend na TikToku „admin nights“. Ide v podstate o najnudnejšiu párty, na ktorú by ste mohli niekoho pozvať.
Zdroj: Pexels
Predstavuje však vítané riešenie prokrastinácie. Koncept vyzerá jednoducho. S kamarátom alebo celou skupinou zvládnete úlohy na zozname, ktoré vám nedajú spať. Môžete sa stretnúť doma, s bohatou dávkou občerstvenia a fľašou vína, alebo v bare, ktorý je ochotný znášať vaše počítače. Úlohy by mali byť dosť jednoduché na to, aby ste pri nich zvládli ľahkú konverzáciu, od vybavovania zabudnutých e-mailov až po rezerváciu ďalšej dovolenky.
Zdieľaná zodpovednosť aj úspech. Admin nights poukazujú na nový lifestyle Gen Z
Tento populárny koncept vychádza z praxe, ktorú často využívajú ľudia s ADHD. Technika známa ako „body doubling“, teda vybavovanie úloh po boku niekoho iného, pripomína nervovému systému, že nie ste sami. Výsledkom je zvýšená koncentrácia a produktivita. Zároveň tým vzniká pocit zodpovednosti. Ak pred povinnosťami utečiete sami, nikomu tým nenarušíte plány, vycúvať z dohodnutej schôdzky už nie je také ľahké.
Zdroj: Unsplash
Hoci sa môže zdať, že tento trend podporuje toxickú produktivitu, je to presný opak. Ako ukazujú rôzne videá na TikToku, takzvané „admin nights“ sa snažia o vedomé spomalenie, odľahčenie ťarchy povinností s pomocou priateľov a zdieľaný pocit úspechu. Zároveň ide o odraz meniaceho sa životného štýlu generácie Z, ktorá hľadá väčšiu rovnováhu. Nespané noci v klube často vymieňajú za denné párty, bežecké kluby alebo lekcie pilatesu.
@benchipman5 ak ťa nedokážem rozbehnúť, neviem, kto by to dokázal, možno @Nikitaaaaa #postgrad #adultfriendships #inyour20s #personalgrowth #melrobbins ♬ originálny zvuk – nikogetemm ️
Táto jednoduchá technika slávi na sociálnych sieťach úspech okrem iného aj preto, že ju už veľa používateľov dávno praktizuje. Mnohí z nich sa preto v trendových videách spoznávajú a nadšene prikyvujú. Áno, toto funguje. Vyberte si preto kamaráta s podobným problémom, napíšte jasný plán večera a vyskúšajte techniku Pomodoro. Výsledkom bude pokojnejší stav mysle a vedomie, že sa konečne postavíte svojim povinnostiam čelom.
Zdroje: Autorský článok
