Povedomie o negatívnych dopadoch stresu sa z roka na rok zvyšuje. Značky ponúkajú lákavé suplementy, sľubujúce pokojnejší spánok aj lepšiu náladu. Inteligentné aplikácie zase upozorňujú na najmenšie zvýšenie úrovne stresu. Niet preto divu, že sa z kortizolu, teda „stresového hormónu“, stalo na TikToku nové buzzword slovo, spojené aj s vlastným mocktailom.

Čoraz viac používateľov sociálnych sietí si v poslednom čase začína uvedomovať negatívne účinky chronického stresu. Tie môžu siahať od bolesti hlavy cez komplikácie so spánkom až po vysoký krvný tlak. Môže za to okrem iného aj nedávny rozmach wellness scény. Aj preto rastú na popularite pútavé, ale nie vedecky podložené rady, ktoré sa na TikToku šíria rýchlosťou blesku.

^{Zdroj: Pexels}

Autori krátkych videí ponúkajú „zázračné“ a jednoduché riešenia, ako sa rýchlo a bezbolestne zbaviť negatívnych účinkov dlhodobého stresu. Patrí medzi ne aj miešanie koktailov, či skôr mocktailov, ktoré sľubujú lepší zajtrajšok. V minulosti tak sociálnu sieť ovládol napríklad sleepy girl mocktail alebo drinky obsahujúce horčík. Zdá sa však, že začiatku tohto roku vládne takzvaný cortisol mocktail.

Problémy s vysokou hladinou kortizolu nevyrieši koktail. Kľúčom je zmena životného štýlu

Údaje spoločnosti Spate napríklad odhalili, že videá týkajúce sa „kortizolového mocktailu“ majú na sociálnej sieti TikTok 1,4 milióna zobrazení týždenne. Kortizol je takzvaný stresový hormón, ktorého úroveň sa zvyšuje spolu so stresom. Jeho účelom je napríklad regulovať krvný tlak, cirkadiánny rytmus alebo imunitný systém. Hoci je teda pre telo kľúčový, často sa o ňom hovorí skôr v negatívnom zmysle.

^{Zdroj: Blendea, Pure Nordic Help}

V skutočnosti sa spája s chronickým stresom, pri ktorom jeho hladina zostáva dlhodobo neprirodzene vysoká. Cieľom by preto nemalo byť zbaviť sa ho, ale udržať jeho ideálnu rovnováhu. Hormón potom začal byť s názvom mocktailu spájaný preto, že nepredstavuje také „desivé“ slovo ako samotný stres. Medzi ingrediencie drinku patrí väčšinou kokosová voda, morská soľ a šťava z citróna či pomaranča.

@sofiaidaluvada kortizolové koktaily sú skvelým spôsobom, ako dodať telu silu ! #cortisol #cortisollevels #cortisolcocktails #collegelife #healthyliving #petsmart #AmazonSavingSpree #collegebudget #traderjoes #minivlog #cookwithme #contentcreator #ithinkilikewhenitrains ♬ I Think I Like When It Rains – WILLIS

Niektorí používatelia potom pridávajú aj zázvor, kokosový krém alebo kolagén. Cieľom nápoja je údajne znížiť hladinu kortizolu, a to na základe (vedecky nepodloženej) teórie, že chronický stres znižuje správne fungovanie nadobličiek, orgánov, ktoré produkujú hormóny ako kortizol a adrenalín. Tento predpoklad ani recept na „zázračný“ kokteil však nie sú vedecky podložené.

Samozrejme, negatívne účinky chronického stresu sú už dávno potvrdené, ale nedajú sa poraziť len kokteilom. Hoci mocktail nie je nebezpečný, pretože obsahuje vitamín C, sodík a draslík, potrebná je skôr zmena životného štýlu. Odborníci odporúčajú vyváženú stravu, meditáciu, jogu alebo pravidelné prechádzky. Takéto vysvetlenie by sa však značkám, predávajúcim množstvo suplementov, príliš nehodilo.

_{Zdroje: WWD, Country and Town House, CBS News, TikTok}