Používateľov sociálnej siete TikTok pohltil nový trend. Virálne „5 to 9 routine“ videá odhaľujú denný režim ich tvorcov, ktorí sa snažia využiť čas mimo práce na maximum. Väčšinou to znamená, že vstávajú o piatej hodine ráno a až do deviatej hodiny, kedy začínajú pracovať, posilňujú, meditujú alebo chodia na prechádzky. Je to však estetická inšpirácia alebo iný druh tlaku?

Len čo sa za nami zabuchnú dvere kancelárie, často sa začína chaotický zhon. Čaká nás nakupovanie, upratovanie, varenie, posilňovňa a čas na oddych. A to platí aj pre tých z nás, ktorí sa po práci nevenujú svojim deťom. Najnovší TikTok trend stavia na pocite, že život nám v každodennom pracovnom zhone uniká. Sociálnu sieť zaplavili videá, ktoré zdieľajú takzvanú „5 to 9 routine“.

^{Zdroj: Pexels}

Ich tvorcovia v nich odhaľujú svoju rannú rutinu tesne pred odchodom do kancelárie, kde trávia čas až do neskorého popoludnia. Ich „trik“, ako sa zbaviť nedostatku kontroly nad svojím životom, spočíva v skoršom vstávaní. V skutočnosti väčšina z nich vstáva o piatej ráno a nasledujúce štyri hodiny strávi produktívnou činnosťou. Či už je to beh, prechádzka so psom, návšteva posilňovne alebo meditácia.

^{Zdroj: Unsplash}

Podobný mix produktivity a wellness má slúžiť ako (estetická) inšpirácia, ktorú k nastaveniu nových rutín často potrebujeme. Trendy videá stavajú na už dlho známom koncepte „5am club“, teda skupine ľudí, ktorí pravidelne vstávajú o piatej hodine ráno. V dobe svetovej pandémie sme si totiž zvykli na o niečo voľnejší denný režim a značnú flexibilitu. Tá ale s návratom ku „kancelárskemu“ životu skončila.

Ušite si trend na mieru. Cieľom je rovnováha, nie vynútená produktivita

Množstvo používateľov TikToku tak vidí „5 to 9“ ako šancu, ako opäť získať kontrolu nad svojimi životmi. A uistiť sa, že svoj voľný čas nevedome neponechajú prílišnému leňošeniu, alebo dokonca opäť práci. Koncept má ovšem aj svoje tienisté stránky. Aby ste boli schopní vstávať tak skoro, musíte prirodzene ísť do postele okolo deviatej večer. Kvôli tomu však môžete premeškať napríklad šancu stretnúť svojich priateľov.

@cloudsjoo si v poslednom čase užíva skoršie odchody do práce #corporatelife #9to5life #5to9 #5to9afterthe9to5 #eveningroutine #eveningvibes #corporategirlies #corporatebaddie #consultant #managementconsulting #strategyconsultant ♬ originálny zvuk – clouds ☁️ career life

Spánkoví odborníci navyše varujú, že ak nepatríte medzi ranné vtáčatá, nemali by ste sa k podobnému režimu nútiť. Výsledkom môže byť nielen zlá nálada, ale aj otupenosť alebo riziko zhoršenia vášho zdravia. Vhodné je preto trend uchopiť po svojom a vziať si z neho to, čo potrebujete. Niektorí používatelia sociálnej siete tak postujú „realistické“ videá, v ktorých ukazujú, ako vyzerá ich bežný deň.

Chcú tým ukázať, že nie každý deň musí praskať vo švíkoch produktívnymi činnosťami. Zvyšok dňa po práci preto trávia jednoducho oddychom alebo varením večere. Ak teda máte pocit, že sledovanie „inšpiratívnych“ videí vo vás vyvolá len väčší stres z toho, čo nestíhate, vyhnite sa im. A v každom prípade nezabudnite, že rovnováha je cestou k spokojnosti.

_{Zdroje: Independent, CNN, Work Life, TikTok}